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减肥时吃西米会胖吗 吃西米怎么煮

时间:2020-11-30 06:56:51 /人气:595 ℃
减肥时吃西米会胖吗 吃西米怎么煮

来自肯帅帅的回答:

西米最简单的做法〜煮西米原料:西米100G,水3L做法:1. 1.5L水煮开,加入西米100G,大火煮沸后改中火,边煮边搅拌,防止粘锅 2. 中间成白点周围成透明的时候倒入过滤篮,冷水浸 3. 洗锅,加入余下的1,5L水煮沸 4. 将冷水浸泡过的西米倒入锅中大火煮沸后给中火,边煮边搅拌,煮7-8分钟左右 5. 看到西米中间的白点变很小的时候关火闷10分钟左右。6. 打开锅盖此时的西米应该都成白色透明的小珍珠状了,倒入过滤蓝,用冷水冲一冲 7. 将冷水冲过的西米装入容器,加入冷开水,放入冰箱备用。小贴士:1)煮西米的时候需要边煮边搅拌,很重要,不要粘锅。2)煮西米期间一定要记得用冷水冲泡,可以使西米吃起来QQ的。3)100G的西米煮出来挺多的,三口之家每天吃的话可以吃1个星期左右,当然越早吃掉越好咯。4)每次取西米需要用干净的勺舀取,防止异物进入西米影响西米的质量本回答由网友推荐



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